جعبه | سرویس اشتراک ویدیو

پر بازدیدترین ها
تمرینات کوین لورون 2016 ۰۴:۴۶
تمرینات کوین لورون 2016
۹.۹ هزار بازدید . ۵ سال پیش
تمرینات بدنسازی فیل هیس قهرمان مسترالمپیا ۰۴:۵۲
تمرین پشت دیوید هنری ۰۰:۵۱
تمرین پشت دیوید هنری
۵.۸ هزار بازدید . ۵ سال پیش
تمرینات سینه رونی کلمن ۰۵:۱۷
تمرینات سینه رونی کلمن
۵.۷ هزار بازدید . ۵ سال پیش
ویدیو بدنسازی قدرت لیفت رونی کلمن    ۰۱:۱۶
ویدیو بدنسازی قدرت لیفت رونی کلمن
۵.۶ هزار بازدید . ۵ سال پیش
تمرینات بدنسازی راک باحال ۰۳:۱۰
تمرینات بدنسازی راک باحال
۵.۴ هزار بازدید . ۵ سال پیش
تمرینات پر انرژی بدنسازی ۰۴:۲۷
تمرینات پر انرژی بدنسازی
۵.۳ هزار بازدید . ۵ سال پیش
قدرت لیفت رونی کلمن ۰۴:۵۴
قدرت لیفت رونی کلمن
۵.۳ هزار بازدید . ۵ سال پیش
تمرینات پای رونی کلمن ۳۲:۱۶
تمرینات پای رونی کلمن
۴.۸ هزار بازدید . ۵ سال پیش
تمرینات پای کای گرین ۰۶:۳۰
تمرینات پای کای گرین
۴.۸ هزار بازدید . ۵ سال پیش

تمرین بدنسازی

5 کارضروری قبل تمرین سرشانه ۰۰:۵۸
5 کارضروری قبل تمرین سرشانه
۱.۲ هزار بازدید . ۵ ماه پیش
آموزش حرکات بدنسازی|تمرینات بدنسازی|شش تیکه کردن شکم(حرکت کرانچ با توپ ورزشی) ۰۴:۵۱
۳.۹ هزار بازدید . ۱ سال پیش
برنامه بدنسازی برای داشتن سیکس پک ۰۴:۵۱
حرکت کرانچ لمس پای تناوبی ۰۰:۵۹
حرکت کرانچ لمس پای تناوبی
۴.۱ هزار بازدید . ۱ سال پیش
10 حرکت موثر بدنسازی با کش تی آر ایکس ۰۴:۲۵