مرورگر شما قادر به پشتیبانی از ویدیو نیست

رشد چند برابری عضله پشت بازو - پشت بازو عقربی

1926 بازدید
۲ سال پیش

حرکت پشت بازو هالتر پرسی و نکته هایی که باید بدونی...! یه نکته مهم دیگه در اجرای این حرکت این که سعی کنید مچ و ساعد در یک راستا قرار بگیره تا فشاری به مچ نیاد و ریسک آسیب کم بشه پشت بازو پرسی یکی از حرکت های کاربردی بدنسازی برای تقویت پشت بازو هستش که تو این ویدئو کامل بررسی کردیم دوستون دارم ، چاکررررریم رکوردت تو این حرکت چنده رفیق؟؟

# ورزشی
# بدنسازی
# تمرین بدنسازی
# پشت بازو