پر بازدیدترین ها

#پشت بازو

۰۷:۳۰

کافیه فقط یکبار این برنامه تمرینی بازورو بزنی!

mohammadshahedi

۱۰۴ بازدید . ۱ سال پیش

۱۲:۲۴

عضله‌سازی بازو: 4 قدم کاربردی (قسمت 17م سریال عضله سازی موثر)

۳۳۹ بازدید . ۳ سال پیش

۰۰:۵۲

پشت بازو چکشی دمبل خم تک دست

۶۶۵ بازدید . ۳ سال پیش

۰۰:۵۷

حرکت بدنسازی پشت بازو دمبل تک خم

۰.۹ هزار بازدید . ۴ سال پیش

۰۰:۲۴

پشت بازو سیم کش طناب

۰.۹ هزار بازدید . ۴ سال پیش

۰۱:۰۰

رشد چند برابری عضله پشت بازو - پشت بازو عقربی

mohammadshahedi

۲.۴ هزار بازدید . ۴ سال پیش

۰۰:۵۷

صفر تا صد حرکت پشت بازو دیپ-اشتباهات خطرناااااک

mohammadshahedi

۱.۱ هزار بازدید . ۴ سال پیش

۰۰:۵۴

بررسی و مقایسه پشت بازو کیک بک دمبل با سیمکش؟؟؟1

mohammadshahedi

۱.۲ هزار بازدید . ۴ سال پیش

۰۰:۵۹

حرکت پشت بازو دیپ روی نیمکت پا روی زمین

۱۵.۱ هزار بازدید . ۵ سال پیش

۰۱:۰۰

حرکت پشت بازو تک دمبل بالای سر مورب

۳.۲ هزار بازدید . ۵ سال پیش

۰۰:۵۵

حرکت شنا هندی

۹.۱ هزار بازدید . ۵ سال پیش

۰۰:۴۸

آموزش حرکت پشت بازو دمبل کیک بک

۲.۲ هزار بازدید . ۵ سال پیش

۰۰:۱۷

پارالل ۳دامنه

۱.۱ هزار بازدید . ۷ سال پیش

۰۰:۱۵

پشت بازو طنابی از پشت سر ایستاده از پایین

۵.۵ هزار بازدید . ۷ سال پیش

۰۰:۱۴

پشت بازو طنابی ایستاده

۵.۱ هزار بازدید . ۷ سال پیش

۰۰:۱۰

پشت بازو پارالل

۴ هزار بازدید . ۷ سال پیش

۰۰:۱۴

شنا روی میز صاف روی ساعد

۶.۸ هزار بازدید . ۷ سال پیش

۰۰:۱۵

پشت بازو دمبل تک دست نشسته

۲.۳ هزار بازدید . ۷ سال پیش

۰۰:۰۷

پشت بازو طنابی از پشت سر ایستاده ازپایین

۴.۸ هزار بازدید . ۷ سال پیش

۰۰:۱۲

پشت بازو هالتر خوابیده میز صاف مچ برعکس

۴.۵ هزار بازدید . ۷ سال پیش

۰۰:۱۴

پشت بازو دمبل تک ازپشت جفت دست

۱.۸ هزار بازدید . ۷ سال پیش

۰۰:۱۴

پشت بازو کابل از پشت سر ایستاده از پایین

۵.۲ هزار بازدید . ۷ سال پیش

۰۰:۱۸

پشت بازو هالتر ایستاده از پشت سر

۵ هزار بازدید . ۷ سال پیش

۰۰:۱۷

پشت بازو هالتر پرسی میزبالاسینه

۲.۷ هزار بازدید . ۷ سال پیش

1
2
›