- ورزشی
- فیلم و سینما
- آموزشی
- موسیقی
- طنز
- آشپزی
- پزشکی
- شخصی
- حوادث
- خبری
- تبلیغات
- کودک
- مذهبی
- سیاسی
- گردشگری
- بازی
- بانوان
- معماری
- اجتماعی
- علمی
- کارتون
- خودرو
- فرهنگ و هنر
- نظامی
- مستند
- سرگرمی
- انگیزشی
- حمل و نقل
- متفرقه
پر بازدیدترین ها
۰۱:۳۰جنجال در مسابقات فیتنس و کتک‌کاری مردان هیکلی با کت و شلوار! ۸ بهمن ۱۴۰۳
۱.۸ هزار بازدید .
۲ ماه پیش
۲۹:۲۹استراتژی فیتنس تا عید 1404 ( 6 مثال برای افراد مختلف)
۵۶ بازدید .
۲ ماه پیش
فیتنس
۲۹:۲۹
۰۱:۳۰
جنجال در مسابقات فیتنس و کتک‌کاری مردان هیکلی با کت و شلوار! ۸ بهمن ۱۴۰۳
اخبار روز
۱.۸ هزار بازدید .
۲ ماه پیش
۰۱:۰۰
۰۳:۲۸
۵۷:۲۴
۰۱:۴۲
۱۲:۲۸
۰۵:۴۸
۰۳:۳۱
۰۵:۴۶بدنسازی برای لاغری خوبه؟ | برای لاغری باشگاه بریم یا نه؟ | چطور لاغر بشیم
mohammadshahedi
۲۶۹ بازدید .
۱ سال پیش
۰۸:۳۸اشتباه بزرگ در تغذیه که مانع رشد تو میشه| کاش چندسال زودتر میدونستم!!
mohammadshahedi
۱۸۷ بازدید .
۱ سال پیش
۰۶:۴۹
۰۳:۳۳انفجار بالاسینه با این حرکت خفن | تمرین جدید بالاسینه که تا حالا نزدی!!!
mohammadshahedi
۲۷۳ بازدید .
۱ سال پیش
۰۴:۲۶
۰۴:۲۴چطور با یک حرکت ران و باسن جذاب بسازیم؟ | راز جذابیت ران و باسن
mohammadshahedi
۴۵۵ بازدید .
۱ سال پیش
۰۶:۲۹بدن فیت با دوش آب سرد | تاثیر بر چربی سوزی و عضله سازی | جدیدترین تحقیقات
mohammadshahedi
۲۲۸ بازدید .
۱ سال پیش
۰۱:۴۲ترفند جدید سیکس پک با کرانچ سیمکش | نکات مهمی که احتمالا نمیدونی!
mohammadshahedi
۵۶۷ بازدید .
۱ سال پیش
۰۳:۲۶زیربغل پهن میخوای این تمرین رو بزن | تمرین ناب عضلات پشت که تا حالا نزدی!!
mohammadshahedi
۲۵۹ بازدید .
۱ سال پیش
۰۷:۱۶سینه خوش فرم بساز با ۳ حرکت | تمرینات جدید سینه که تا حالا نزدی
mohammadshahedi
۲۶۲ بازدید .
۱ سال پیش
۰۶:۰۶
۰۵:۱۴کدوم ددلیفت رو بزنم؟ | تفاوت ددلیفت رومانیایی و ددلیفت پا صاف | RDL SLDL
mohammadshahedi
۴۶۹ بازدید .
۱ سال پیش
۰۳:۲۷با این حرکت سرشانه عجیب رشد کن | پرس سرشانه سیمکش و نکات ضروری
mohammadshahedi
۲۲۹ بازدید .
۱ سال پیش
۰۴:۴۹
۰۶:۴۲