- ورزشی
- فیلم و سینما
- آموزشی
- موسیقی
- طنز
- آشپزی
- پزشکی
- شخصی
- حوادث
- خبری
- تبلیغات
- کودک
- مذهبی
- سیاسی
- گردشگری
- بازی
- بانوان
- معماری
- اجتماعی
پر بازدیدترین ها
ریمیکس دیپ هاوس دیجی deephouse
۱۹۰ بازدید .
۵ ماه پیش
چطور چربیسوزی و عضله سازی همزمان داشته باشیم؟
۱۰۶ بازدید .
۴ ماه پیش
رشد سریع عضلات کول ! (همونی که میخواستی)
۷۳ بازدید .
۴ ماه پیش
مقایسه علمی بین تمرین هوازی با بدنسازی برای چربیسوزی! (همین الان ببین)
۶۷ بازدید .
۴ ماه پیش
برنامه ترم ۱ بدنسازی - روز دوم
۴۷ بازدید .
۲ ماه پیش
برنامه ترم ۱ بدنسازی - روز اول
۳۲ بازدید .
۲ ماه پیش
بدنسازی
بدن فیت با دوش آب سرد | تاثیر بر چربی سوزی و عضله سازی | جدیدترین تحقیقات
mohammadshahedi
۳۱۲ بازدید .
۲ سال پیش
درمان دردشانه در حرکات پرسی | 4 حرکت ویژه تقویت سرشانه | بازتوانی سرشانه
mohammadshahedi
۳۱۲ بازدید .
۲ سال پیش
ترفند جدید سیکس پک با کرانچ سیمکش | نکات مهمی که احتمالا نمیدونی!
mohammadshahedi
۷۲۹ بازدید .
۲ سال پیش
زیربغل پهن میخوای این تمرین رو بزن | تمرین ناب عضلات پشت که تا حالا نزدی!!
mohammadshahedi
۲۹۹ بازدید .
۲ سال پیش
سینه خوش فرم بساز با ۳ حرکت | تمرینات جدید سینه که تا حالا نزدی
mohammadshahedi
۳۲۶ بازدید .
۲ سال پیش
کدوم ددلیفت رو بزنم؟ | تفاوت ددلیفت رومانیایی و ددلیفت پا صاف | RDL SLDL
mohammadshahedi
۵۹۰ بازدید .
۲ سال پیش
3 تمرین جرفه ای جلو بازو | رشد سریع | برنامه تمرینی جلو بازو | #جلوبازو
mohammadshahedi
۳۹۷ بازدید .
۲ سال پیش
چطور کات کنیم؟ | راهکار اساسی کاهش چربی بدن و نمایش بهتر عضلات
mohammadshahedi
۲۶۶ بازدید .
۲ سال پیش
خانما سیکس پک میخوان؟ | نکات ضروری سیکس پک بانوان | هشدار خطر مرگ!!!
mohammadshahedi
۳۱۳ بازدید .
۲ سال پیش
با این حرکت سرشانه عجیب رشد کن | پرس سرشانه سیمکش و نکات ضروری
mohammadshahedi
۲۹۹ بازدید .
۲ سال پیش
مشکلاتی که در روزه داری ممکنه برات پیش بیاد راه حل درمان #بدنسازی #ماه_ر
mohammadshahedi
۲۲۲ بازدید .
۲ سال پیش
هوازی نزن قبل از اینکه این ویدیو رو ببینی!| 3 راز مهم هوازی|هوازی لاغری
mohammadshahedi
۳۳۰ بازدید .
۲ سال پیش