بارگذاری ویدیو
ورود یا ثبت نام
صفحه اصلی
جدیدترینها
داغ ترینها
پربازدیدترینها
درآمدزایی
فیلم و سریال رایگان
دسته بندی
ورزشی
فیلم و سینما
آموزشی
موسیقی
طنز
آشپزی
پزشکی
شخصی
حوادث
خبری
تبلیغات
کودک
مذهبی
سیاسی
گردشگری
بازی
بانوان
معماری
اجتماعی
علمی
کارتون
خودرو
فرهنگ و هنر
نظامی
مستند
سرگرمی
انگیزشی
حمل و نقل
متفرقه
دیگر صفحات
برترین کانالها
درباره ما
تماس با ما
قوانین و مقررات
DMCA
۱۴۰۳© تمام حقوق برای
سرویس اشتراک ویديوی جعبه
محفوظ میباشد.
پر بازدیدترین ها
۱:۱۱:۵۶
استاد فیت فصل 3 قسمت 5
۸۹ بازدید
.
۴ ماه پیش
۴۳:۵۰
استاد فیت فصل 2 قسمت 3
۷۸ بازدید
.
۴ ماه پیش
۲۴:۴۶
استاد فیت فصل 1 قسمت 13
۷۳ بازدید
.
۴ ماه پیش
۵۷:۲۴
استاد فیت فصل 3 قسمت 2
۷۰ بازدید
.
۴ ماه پیش
آموزش بدنسازی
۰۰:۵۷
حرکت زیربغل سیمکش دست برعکس
فیت یار
۴.۵ هزار بازدید
.
۴ سال پیش
۰۱:۰۸
حرکت دِدلیفت هالتر
فیت یار
۳.۷ هزار بازدید
.
۴ سال پیش
۰۰:۵۵
حرکت شنا دست جمع روی کتل بل
فیت یار
۲.۸ هزار بازدید
.
۴ سال پیش
۰۰:۵۶
حرکت پشت بازو سیمکش زانو زده روی نیمکت
فیت یار
۴.۸ هزار بازدید
.
۴ سال پیش
۰۰:۵۰
حرکت پشت بازو دیپ پارالل
فیت یار
۳.۵ هزار بازدید
.
۴ سال پیش
۰۰:۵۵
حرکت اسکوات پرشی
فیت یار
۳.۲ هزار بازدید
.
۴ سال پیش
۰۰:۵۶
حرکت بالا اوردن کِتِل بِل تک دست
فیت یار
۲ هزار بازدید
.
۴ سال پیش
۰۱:۰۰
آموزش حرکت کرانچ پا بالا
فیت یار
۵ هزار بازدید
.
۴ سال پیش
۰۴:۵۵
1
آموزش بدنسازی :: برآمدگی و برجستگی عضلات قوی تر و قدرتمند
118file
۲.۸ هزار بازدید
.
۴ سال پیش
۰۵:۳۸
1
آموزش چند حرکت موثر برای رفع درد عضلات بدن با فوم رولر
118file
۲.۲ هزار بازدید
.
۴ سال پیش
۰۴:۱۷
1
شش تیکه کردن شکم با دمبل ( بدنسازی در خانه )
118file
۱.۷ هزار بازدید
.
۴ سال پیش
۰۳:۴۰
1
آنجام حرکات حرفه ای ورزشی برای شش تیکه کردن شکم
118file
۱ هزار بازدید
.
۴ سال پیش
۰۴:۵۷
1
بدنسازی | تقویت عضلات شکم و پهلو با فوم رولر
118file
۲.۵ هزار بازدید
.
۴ سال پیش
۰۷:۵۳
1
آموزش مهارت های بدنسازی و تقویت عضلات شکم و دست
118file
۱.۸ هزار بازدید
.
۴ سال پیش
۰۴:۲۵
1
10 حرکت موثر بدنسازی با کش تی آر ایکس
118file
۱.۵ هزار بازدید
.
۴ سال پیش
۰۳:۳۲
1
پنج حرکت ورزشی برای تناسب اندام و چربی سوزی
118file
۲.۱ هزار بازدید
.
۴ سال پیش
۰۳:۴۲
1
تقویت عضلات دست و پا در پرورش اندام با دمبل
118file
۲.۴ هزار بازدید
.
۴ سال پیش
۰۵:۵۵
1
استفاده از غلتک فومی برای رفع دردهای عضلانی بعد از بدنسازی
118file
۳.۳ هزار بازدید
.
۴ سال پیش
۰۳:۱۰
1
روش صحیح دمبل زدن بر روی نیمکت پرس بالا سینه
118file
۲.۵ هزار بازدید
.
۴ سال پیش
۰۳:۳۳
1
روش تقویت عضلات پا و دست با کش TRX
118file
۲ هزار بازدید
.
۴ سال پیش
۰۳:۳۳
1
آموزش چند حرکت درست در حجیم کردن ماهیچه بازو
118file
۱.۸ هزار بازدید
.
۴ سال پیش
۰۵:۰۰
1
بهترین روش برای ساختن پاهای حجیم در بدنسازی
118file
۲.۸ هزار بازدید
.
۴ سال پیش
۰۳:۵۳
1
آموزش حرکات کششی برای تقویت عضلات پهلو
118file
۳.۱ هزار بازدید
.
۴ سال پیش
۰۲:۴۶
1
برنامه ی تمرینی برای شش تیکه کردن شکم
118file
۱.۸ هزار بازدید
.
۴ سال پیش
‹
1
2
3
4
5
6
›