بارگذاری ویدیو
ورود یا ثبت نام
صفحه اصلی
جدیدترینها
داغ ترینها
پربازدیدترینها
درآمدزایی
فیلم و سریال رایگان
دسته بندی
ورزشی
فیلم و سینما
آموزشی
موسیقی
طنز
آشپزی
پزشکی
شخصی
حوادث
خبری
تبلیغات
کودک
مذهبی
سیاسی
گردشگری
بازی
بانوان
معماری
اجتماعی
علمی
کارتون
خودرو
فرهنگ و هنر
نظامی
مستند
سرگرمی
انگیزشی
حمل و نقل
متفرقه
دیگر صفحات
برترین کانالها
درباره ما
تماس با ما
قوانین و مقررات
۱۴۰۲© تمام حقوق برای
سرویس اشتراک ویديوی جعبه
محفوظ میباشد.
پر بازدیدترین ها
۰۰:۱۲
بدنسازی، آموزش پشت پا
۱۹ بازدید
.
۱ هفته پیش
۰۰:۰۵
بدنسازی، آموزش زیر بغل
۱۰ بازدید
.
۱ هفته پیش
آموزش بدنسازی
۰۴:۵۱
آموزش شش تیکه کردن شکم | تمرین برتر
118file
۱.۶ هزار بازدید
.
۲ سال پیش
۰۴:۱۷
آموزش شش تیکه کردن شکم | تمرین استاتیک
118file
۱.۸ هزار بازدید
.
۲ سال پیش
۰۴:۱۷
آموزش شش تیکه کردن شکم | تمرین عضلانی
118file
۳.۵ هزار بازدید
.
۲ سال پیش
۰۴:۵۵
شش تیکه کردن شکم - چگونگی لاغر کردن کمر
118file
۴.۴ هزار بازدید
.
۳ سال پیش
۰۴:۵۵
شش تیکه کردن شکم - چگونگی لاغر کردن کمر
118file
۴.۴ هزار بازدید
.
۳ سال پیش
۰۴:۵۱
شش تیکه کردن شکم - تمرین برتر
118file
۱.۴ هزار بازدید
.
۳ سال پیش
۰۴:۴۵
شش تیکه کردن شکم - 7تمرین استاتیک
118file
۱.۷ هزار بازدید
.
۳ سال پیش
۰۴:۱۷
شش تیکه کردن شکم - 7 تمرین عضلانی
118file
۳.۳ هزار بازدید
.
۳ سال پیش
۰۴:۵۱
برنامه بدنسازی برای داشتن سیکس پک
118file
۴.۵ هزار بازدید
.
۳ سال پیش
۰۰:۵۶
حرکت اسکوات هالتر پاشنه پا روی صفحه
فیت یار
۴.۷ هزار بازدید
.
۳ سال پیش
۰۰:۵۷
حرکت اسکوات کِتِل بِل جفت دست روی سینه
فیت یار
۱.۵ هزار بازدید
.
۳ سال پیش
۰۰:۵۸
حرکت اسکوات صفحه بالای سر
فیت یار
۵ هزار بازدید
.
۳ سال پیش
۰۰:۴۵
حرکت کرانچ چرخشی روی توپ
فیت یار
۳.۶ هزار بازدید
.
۳ سال پیش
۰۰:۵۰
حرکت پرس سینه هالتر روی زمین
فیت یار
۳.۷ هزار بازدید
.
۳ سال پیش
۰۴:۱۷
آموزش اجرای حرکت جمع کردن پا در شکم با کابل برای بدنسازی
118file
۷۳۶ بازدید
.
۳ سال پیش
۰۴:۵۱
نکات مهم در مورد بدنسازی آقایان در منزل
118file
۱.۵ هزار بازدید
.
۳ سال پیش
۰۰:۵۶
حرکت اسکوات دیوار با توپ
فیت یار
۳.۴ هزار بازدید
.
۳ سال پیش
۰۰:۵۷
حرکت کیک بک باسن جفت پا صاف خوابیده روی توپ
فیت یار
۳.۴ هزار بازدید
.
۳ سال پیش
۰۱:۰۱
حرکت دِدلیفت با کتل بل تک دست
فیت یار
۱.۲ هزار بازدید
.
۳ سال پیش
۰۰:۵۰
حرکت هیپ تِراست با مدیسین بال
فیت یار
۱.۹ هزار بازدید
.
۳ سال پیش
۰۰:۵۷
حرکت زیربغل سیمکش دست برعکس
فیت یار
۳.۹ هزار بازدید
.
۳ سال پیش
۰۱:۰۸
حرکت دِدلیفت هالتر
فیت یار
۳.۶ هزار بازدید
.
۳ سال پیش
۰۰:۵۵
حرکت شنا دست جمع روی کتل بل
فیت یار
۲.۶ هزار بازدید
.
۳ سال پیش
۰۰:۵۶
حرکت پشت بازو سیمکش زانو زده روی نیمکت
فیت یار
۴.۲ هزار بازدید
.
۳ سال پیش
‹
1
2
3
4
5
6
›