مرورگر شما قادر به پشتیبانی از ویدیو نیست

آموزش حرکت ساق پا نشسته با دستگاه

1855 بازدید
۳ سال پیش

با انجام حرکت ساق پا نشسته با دستگاه بشدت عضلات دوقلو و نعلی ساق پا درگیر می شود. در بدنسازی این حرکت برای تنظیم برنامه تمرینی اهمیت زیادی دارد. https://fityar.org/Post/Exercises/seated-calf-raises

# ورزشی
# ساق پا نشسته با دستگاه
# ساق پا نشسته