جعبه | سرویس اشتراک ویدیو

پر بازدیدترین ها
دعوای شبانه در اردوی ورزشکاران پرورش‌ اندام ۰۱:۱۲
کاربردی ترین نارنجک دنیا !!!!!!!!!! ۰۰:۵۱
کاربردی ترین نارنجک دنیا !!!!!!!!!!
۶.۷ هزار بازدید . ۲ سال پیش
فیگورگیری ورزشکار هندی باوجود معلولیت ۰۰:۳۲
فیگورگیری ورزشکار هندی باوجود معلولیت
۴.۵ هزار بازدید . ۲ سال پیش
برنامه بدنسازی برای داشتن سیکس پک ۰۴:۵۱
برنامه بدنسازی برای داشتن سیکس پک
۴.۱ هزار بازدید . ۱ سال پیش
دمبل پیشرفته ۰۰:۱۴
دمبل پیشرفته
۳.۵ هزار بازدید . ۵ سال پیش
مسابقه پرورش اندام فقط همین ۰۱:۰۰
مسابقه پرورش اندام فقط همین
۳.۳ هزار بازدید . ۲ سال پیش
آموزش حرکات کششی برای تقویت عضلات پهلو ۰۳:۵۳
آموزش حرکات کششی برای تقویت عضلات پهلو
۲.۷ هزار بازدید . ۱ سال پیش
بهترین روش برای ساختن پاهای حجیم در بدنسازی ۰۵:۰۰
مربی رسمی فدراسیون وحید بهارلو ۰۰:۴۶
مربی رسمی فدراسیون وحید بهارلو
۲.۳ هزار بازدید . ۴ سال پیش

پرورش اندام

ددلیفت لیفت ۰۰:۵۲
ددلیفت لیفت
۲۹۸ بازدید . ۳ ماه پیش
برنامه بدنسازی برای داشتن سیکس پک ۰۴:۵۱
10 حرکت موثر بدنسازی با کش تی آر ایکس ۰۴:۲۵
روش تقویت عضلات پا و دست با کش TRX ۰۳:۳۳
روش تقویت عضلات پا و دست با کش TRX
۱.۷ هزار بازدید . ۱ سال پیش
آموزش حرکات کششی برای تقویت عضلات پهلو ۰۳:۵۳
برنامه ی تمرینی برای شش تیکه کردن شکم ۰۲:۴۶
کاربردی ترین نارنجک دنیا !!!!!!!!!! ۰۰:۵۱
کاربردی ترین نارنجک دنیا !!!!!!!!!!
۶.۷ هزار بازدید . ۲ سال پیش
مسابقه پرورش اندام فقط همین ۰۱:۰۰