پر بازدیدترین ها

#پرورش اندام

۰۷:۵۳

آموزش مهارت های بدنسازی و تقویت عضلات شکم و دست

۱.۸ هزار بازدید . ۵ سال پیش

۰۴:۲۵

10 حرکت موثر بدنسازی با کش تی آر ایکس

۱.۶ هزار بازدید . ۵ سال پیش

۰۳:۴۲

تقویت عضلات دست و پا در پرورش اندام با دمبل

۲.۵ هزار بازدید . ۵ سال پیش

۰۵:۵۵

استفاده از غلتک فومی برای رفع دردهای عضلانی بعد از بدنسازی

۳.۴ هزار بازدید . ۵ سال پیش

۰۳:۱۰

روش صحیح دمبل زدن بر روی نیمکت پرس بالا سینه

۲.۷ هزار بازدید . ۵ سال پیش

۰۴:۰۵

آموزش روی فرم در آوردن شکم با تمرینات بدنسازی

۴ هزار بازدید . ۵ سال پیش

۰۳:۳۳

روش تقویت عضلات پا و دست با کش TRX

۲.۲ هزار بازدید . ۵ سال پیش

۰۳:۳۳

آموزش چند حرکت درست در حجیم کردن ماهیچه بازو

۱.۹ هزار بازدید . ۵ سال پیش

۰۵:۴۴

آموزش گام به گام تمریناتی برای شش تیکه کردن شکم

۱.۲ هزار بازدید . ۵ سال پیش

۰۵:۰۰

بهترین روش برای ساختن پاهای حجیم در بدنسازی

۲.۹ هزار بازدید . ۵ سال پیش

۰۳:۵۳

آموزش حرکات کششی برای تقویت عضلات پهلو

۳.۲ هزار بازدید . ۵ سال پیش

۰۲:۴۶

برنامه ی تمرینی برای شش تیکه کردن شکم

۱.۹ هزار بازدید . ۵ سال پیش

۰۴:۴۳

آموزش تمرینات مناسب برای تقویت و شش تیکه کردن عضلات شکم

۱.۶ هزار بازدید . ۵ سال پیش

۰۰:۵۱

کاربردی ترین نارنجک دنیا !!!!!!!!!!

۷.۷ هزار بازدید . ۶ سال پیش

۰۱:۰۰

مسابقه پرورش اندام فقط همین

طنز اینستا

۴.۵ هزار بازدید . ۶ سال پیش

۰۰:۳۲

فیگورگیری ورزشکار هندی باوجود معلولیت

اینستای ورزشی

۴.۸ هزار بازدید . ۶ سال پیش

۰۱:۱۱

فیلم/طنز "دیرین دیرین" با موضوع مکمل های حیوانی پرورش اندام!

۷.۲ هزار بازدید . ۸ سال پیش

۰۰:۴۶

مربی رسمی فدراسیون وحید بهارلو

hosseinnafarieh1360

۲.۵ هزار بازدید . ۸ سال پیش

۰۰:۱۲

کلیپ جدید از تمرکز فوق العاده روی عضلات بدن

۲.۲ هزار بازدید . ۸ سال پیش

۰۱:۰۰

کلیپ جدید از پرورش اندام

۲.۲ هزار بازدید . ۹ سال پیش

۰۰:۱۴

دمبل پیشرفته

۴.۴ هزار بازدید . ۹ سال پیش

‹
1
2
3