- ورزشی
- فیلم و سینما
- آموزشی
- موسیقی
- طنز
- آشپزی
- پزشکی
- شخصی
- حوادث
- خبری
- تبلیغات
- کودک
- مذهبی
- سیاسی
- گردشگری
- بازی
- بانوان
- معماری
- اجتماعی
- علمی
- کارتون
- خودرو
- فرهنگ و هنر
- نظامی
- مستند
- سرگرمی
- انگیزشی
- حمل و نقل
- متفرقه
۰۰:۳۶حرکت جهت افزایش انعطلاف و قدرت پاها
۱.۱ هزار بازدید ۷ سال پیش
انجام این تمرین قبل از باز کردن پاها به صورت نشسته، ضمن اینکه باعث گرم شدن پاها جهت باز شدن بیشتر پاها می شود، با تکرار مداوم، کم کم موجب افزایش قدرت و انعطاف پاها و همچنین باعث افزایش قدرت هسته بدن می شود.
پر بازدیدترین ها
۰۰:۲۶حرکت کششی نمایشی در ساحل بوشهر
۷ سال پیش ۳.۹ هزار بازدید
۰۰:۳۶حرکت جهت افزایش انعطلاف و قدرت پاها
۷ سال پیش ۱.۱ هزار بازدید
توضیحات:
اطلاعات کانال: ویدیوهای انجام حرکات تمرینی کششی، قدرتی و انعطافی در ساحل بوشهر توسط خودم
تاریخ ایجاد کانال : ۷ سال پیش
تعداد دنبال کنندگان : ۰ دنبال کننده
تعداد ویدیوها : ۲ ویدیو