جعبه | سرویس اشتراک ویدیو
  • بارگذاری ویدیو ورود یا ثبت نام
  • صفحه اصلی
  • ویدیو های کوتاه
  • جدیدترین‌ها
  • داغ ترین‌ها
  • پربازدیدترین‌ها
  • درآمدزایی
  • فیلم و سریال رایگان
  • ژانر ها

    • درام
    • ماجراجویی
    • خانوادگی
    • ورزشی
    • وسترن
    • فیلم کوتاه
    • هیجان انگیز
    • جنایی
    • فانتزی
    • بیوگرافی
    • آهنگ
    • مستند
    • استندآپ کمدی
    • اجتماعی
    • کمدی
    • ترسناک
    • علمی تخیلی
    • تاریخی
    • رمانتیک
    • موسیقی
    • انیمیشن کوتاه
    • اکشن
    • عاشقانه
    • انیمیشن
    • جنگی
    • موزیکال
    • معمایی

دسته بندی

  • ورزشی
  • فیلم و سینما
  • آموزشی
  • موسیقی
  • طنز
  • آشپزی
  • پزشکی
  • شخصی
  • حوادث
  • خبری
  • تبلیغات
  • کودک
  • مذهبی
  • سیاسی
  • گردشگری
  • بازی‌
  • بانوان
  • معماری
  • اجتماعی
  • علمی
    کارتون
    خودرو
    فرهنگ و هنر
    نظامی
    مستند
    سرگرمی
    انگیزشی
    حمل و نقل
    متفرقه

دیگر صفحات

  • بلاگ
  • برترین کانال‌ها
  • درباره ما
  • تماس با ما
  • قوانین و مقررات
  • DMCA
sapra sapra
۱۴۰۳© تمام حقوق برای سرویس اشتراک ویديوی جعبه محفوظ می‌‌باشد.

پر بازدیدترین ها

برنامه ترم ۱ بدنسازی - روز دوم ۰۰:۵۷
برنامه ترم ۱ بدنسازی - روز دوم
۵۵ بازدید . ۲ ماه پیش
برنامه ترم ۱ بدنسازی - روز اول ۰۰:۴۹
برنامه ترم ۱ بدنسازی - روز اول
۳۲ بازدید . ۲ ماه پیش

آموزش بدنسازی

پرس سینه تخت هالتر آموزش تمرین ها و حرکات بدنسازی ۰۰:۵۵
Qayen_fitnes
پرس سینه تخت هالتر آموزش تمرین ها و حرکات بدنسازی
Qayen_fitnes
۶۱۲ بازدید . ۳ سال پیش
پرس بالا سینه هالتر آموزش تمرین ها و حرکات بدنسازی ۰۰:۵۷
Qayen_fitnes
پرس بالا سینه هالتر آموزش تمرین ها و حرکات بدنسازی
Qayen_fitnes
۷۱۳ بازدید . ۳ سال پیش
بهترین وزنه برای بیشترین رشد کدومه ؟! ۰۱:۲۸
mohammadshahedi
بهترین وزنه برای بیشترین رشد کدومه ؟!
mohammadshahedi
۷۷۸ بازدید . ۳ سال پیش
12 تمرین 1 دقیقه ای فول بادی ۱۳:۱۶
12 تمرین 1 دقیقه ای فول بادی
hamrahfit
۵۷۷ بازدید . ۳ سال پیش
تمرینات فانکشنال، استقامت مرکزی، کمر، شانه، قدرت و استقامت ۱۳:۲۵
تمرینات فانکشنال، استقامت مرکزی، کمر، شانه، قدرت و استقامت
hamrahfit
۱.۷ هزار بازدید . ۳ سال پیش
20دقیقه تمرین فول بادی با وزن بدن بدون هیچ وسیله ای ۲۲:۴۷
mohammadshahedi
20دقیقه تمرین فول بادی با وزن بدن بدون هیچ وسیله ای
mohammadshahedi
۲.۲ هزار بازدید . ۴ سال پیش
آموزش حرکات بدنسازی|شش تیکه کردن شکم|تمرینات بدنسازی(تقویت عضلات ساعد) ۰۴:۵۵
آموزش حرکات بدنسازی|شش تیکه کردن شکم|تمرینات بدنسازی(تقویت عضلات ساعد)
118file
۵.۳ هزار بازدید . ۴ سال پیش
آموزش حرکات بدنسازی|تمرینات بدنسازی|شش تیکه کردن شکم(دراز نشست همراه با وزنه) ۰۳:۴۰
آموزش حرکات بدنسازی|تمرینات بدنسازی|شش تیکه کردن شکم(دراز نشست همراه با
118file
۵.۴ هزار بازدید . ۴ سال پیش
آموزش حرکات بدنسازی|تمرینات بدنسازی|شش تیکه کردن شکم(حرکت کرانچ با توپ ورزشی) ۰۴:۵۱
118file
۴.۳ هزار بازدید . ۴ سال پیش
آموزش حرکات بدنسازی|تمرینات بدنسازی|شش تیکه کردن شکم( تقویت عضلات گردن ) ۰۳:۱۵
آموزش حرکات بدنسازی|تمرینات بدنسازی|شش تیکه کردن شکم( تقویت عضلات گردن )
118file
۴.۴ هزار بازدید . ۴ سال پیش
آموزش شش تکه کردن شکم - دوازده تمرین برتر برای کاهش چربی ۰۳:۴۰
آموزش شش تکه کردن شکم - دوازده تمرین برتر برای کاهش چربی
118file
۱.۸ هزار بازدید . ۴ سال پیش
آموزش شش تکه کردن شکم - هشت دقیقه تمرین ۰۴:۵۹
آموزش شش تکه کردن شکم - هشت دقیقه تمرین
118file
۲.۱ هزار بازدید . ۴ سال پیش
آموزش شش تکه کردن شکم - پنج کردن شکم ، تمرین برتر ۰۴:۵۱
آموزش شش تکه کردن شکم - پنج کردن شکم ، تمرین برتر
118file
۲.۹ هزار بازدید . ۴ سال پیش
آموزش شش تکه کردن شکم - هفت تمرین استاتیک ۰۴:۱۷
آموزش شش تکه کردن شکم - هفت تمرین استاتیک
118file
۱.۳ هزار بازدید . ۴ سال پیش
آموزش شش تکه کردن شکم - چگونگی لاغر کردن کمر ۰۴:۵۵
آموزش شش تکه کردن شکم - چگونگی لاغر کردن کمر
118file
۳ هزار بازدید . ۴ سال پیش
آموزش شش تکه کردن شکم - دوازده تمرین برتر برای کاهش چربی ۰۳:۴۰
آموزش شش تکه کردن شکم - دوازده تمرین برتر برای کاهش چربی
118file
۱.۹ هزار بازدید . ۴ سال پیش
آموزش شش تکه کردن شکم - هشت دقیقه تمرین ۰۴:۵۹
آموزش شش تکه کردن شکم - هشت دقیقه تمرین
118file
۱.۷ هزار بازدید . ۴ سال پیش
آموزش شش تکه کردن شکم - تمرینات برتر ۰۴:۵۱
آموزش شش تکه کردن شکم - تمرینات برتر
118file
۱.۴ هزار بازدید . ۴ سال پیش
آموزش شش تکه کردن شکم - هفت تمرین استاتیک ۰۴:۱۷
آموزش شش تکه کردن شکم - هفت تمرین استاتیک
118file
۱.۳ هزار بازدید . ۴ سال پیش
آموزش شش تکه کردن شکم - چگونگی لاغر کردن کم ۰۳:۴۰
آموزش شش تکه کردن شکم - چگونگی لاغر کردن کم
118file
۲.۸ هزار بازدید . ۴ سال پیش
آموزش شش تکه کردن شکم - 12 تمرین برتر برای کاهش چربی ۰۴:۵۹
آموزش شش تکه کردن شکم - 12 تمرین برتر برای کاهش چربی
118file
۵۰۴ بازدید . ۴ سال پیش
آموزش شش تکه کردن شکم - هشت دقیقه تمرین ۰۴:۵۱
آموزش شش تکه کردن شکم - هشت دقیقه تمرین
118file
۱.۷ هزار بازدید . ۴ سال پیش
آموزش شش تکه کردن شکم - تمرین استاتیک ۰۴:۱۷
آموزش شش تکه کردن شکم - تمرین استاتیک
118file
۱.۵ هزار بازدید . ۴ سال پیش
آموزش تی آر ایکس - تمرین بانرده ۰۴:۳۸
آموزش تی آر ایکس - تمرین بانرده
118file
۲.۳ هزار بازدید . ۴ سال پیش
  • « قبلی
  • بعدی »