از ساده ترین حرکات و تکنیک های دفاع شخصی برای آموزش استفاده شده است و به مرور زمان حرکات ترکیبی آموزش داده خواهد شد. می توانید این تکنیک ها را با رعایت احتیاط در باشگاه تمرین کنید. دکتر حامد برنگی استاد سهیل حسن دخت https://www.instagram.com/selfdefense.international https://cafebazaar.ir/app/ir.barangi.taekwondo https://barangi.ir