مرورگر شما قادر به پشتیبانی از ویدیو نیست

مرغ رژیمی و سبزیجات

7529 بازدید
۶ سال پیش

مواد لازم برای تهیه مرغ رژیمی و سبزیجات: سینه مرغ( متوسط ) 1 عدد، هویج خرد شده 2 عدد، گل کلم یا کلم بروکلی 200 گرم، لوبیا سبز 200 گرم، سیر 2 حبه، جعفری ساطوری شده 1 قاشق غذا خوری، روغن زیتون 2 قاشق غذا خوری، آویشن 1 قاشق چای خوری، نمک به میزان لازم. سینه مرغ تکه تکه شده را به مدت 20 دقیقه در کمی آبلیمو، پیاز رنده شده و یک قاشق چای خوری آویشن قرار می دهیم تا مزه دار شود.

# آموزش آشپزی
# خوراک مرغ
# فیله مرغ
# آشپزی