مرورگر شما قادر به پشتیبانی از ویدیو نیست

راهکار از بین بردن دلشوره و نگرانی

3489 بازدید
۶ سال پیش

- در روانشناسی این نکته ذکر شده است که وقتی یک مشکل یا نگرانی و دلشوره ای برای فرد ایجاد شد ، جهت رفع آن چهار سوال را به صورت ذهنی حل کند ؛ ۱-اینکه آن مسئله ، چقدر در واقع اهمیت دارد؟...۲-چقدر احتمال دارد آن مسئله رخ بدهد؟...۳-بدترین اتفاقی که احتمال دارد بیفتد ، چیست؟...۴-در بدترین اتفاق ، باید چه کار شود؟...

# راهکار
# از بین بردن
# دلشوره
# نگرانی
# آموزشی