مرورگر شما قادر به پشتیبانی از ویدیو نیست

تکنیک تخلیه افکار منفی و آزار دهنده (۱)

2778 بازدید

۶ سال پیش

- یکی از مهمترین تکنیک های تخلیه افکار منفی ای که برای فرد آزار دهنده می باشد ، این است که فرد ناراحتی ها و هیجانات خود را طی مدتی بر روی کاغذ بنویسد و بعد از اینکه خود را کامل تخلیه کرد ، آن نوشته را از بین ببرد ؛ این روش برای از بین رفتن افکار منفی بسیار کارساز بوده و بین افرادی تجربه شده است.

# تکنیک

# منفی

# هیجان

# تخلیه

# افکار

# ناراحتی

# تجربه

# آزار دهنده

# آموزشی