جعبه | سرویس اشتراک ویدیو

آش گوجه فرنگی؛ برای تنوع سفره‌ی وگان‌ها

۲ سال پیش
۷۶۱
لوبیا چیتی ۱لیوان<br> بلغور‌گندم ۲/۳لیوان<br> سبزی(تره و جعفری) ۴۰۰گرم<br> گوجه‌فرنگی ۱کیلو<br> پیاز‌ بزرگ ۱عدد<br> آبغوره ۱/۳لیوان<br> رب ۱قاشق‌غذاخوری<br> نعناخشک ۳قاشق‌غذاخوری<br> فلفل‌قرمز ۲قاشفق‌چایخوری<br> زردچوبه ۲قاشق‌چایخوری<br> نمک ۳قاشق‌چایخوری<br> <br> 1cup pinto bean <br> 2/3cup bulgur <br> 400g chives & parsley <br> 1k tomato <br> 1 onion <br> 1/3cup verjuice <br> 1tbsp tomato paste <br> 3tbsp mint <br> 2tsp Chili <br> 2tsp turmeric <br> 3tsp salt