قبلا در مورد بوت های کوهنوردی بزرگ و محکم صحبت کردیم،ممکنه شما رو به این فکر بندازه که یکی از این بوت های ساق بلند رو بخرید که برای محافظت از مچ پا بسیار مناسب هست. البته اکثرا همینطوره ولی باید بگم بهتره برای کوهنوردی به یک کفش محکم که برای پیاده روی طولانی ساخته شده هم نگاهی بندازید. اولین چیزی که باید درنظر بگیرید وزن کفشتون هست. تحقیقات نشون داده اند که وزن اضافی بر روی پا مثل این میمونه که شما در کوله خود 5تا 6 پوند وزن اضافه داشته باشید. پس در مسیرهای طولانی اگر به جای بوت های سنگین از این کفش ها استفاده کنید خیلی تاثیرگذار خواهند بود. وقتی از یک کفش پیاده روی استفاده میکنید موضوع امنیت رو هم باید درنظر داشت، تحقیقات همچنین نشون داده اند که داشتن تاندون و رباط قوی تر برای جلوگیری از آسیب دیدگی در مقایسه با پوشیدن کفش های سفت و محکم از اهمیت بیشتری برخوردارند. آخرین و مهمترین نکته خشک ماندن پاهاست، اگر تمام روز رو درحال کوهنوردی باشید احتمال خیس شدن پاها بالاست، میتونید یک بوت ضدآب داشته باشید که عالیه ولی اگر 7 یا 8 ساعت پاتون تو کفش باشه پاهاتون حتما به دلیل عرق کردن خشکی خودش رو از دست میدهد و اگر پاهاتون خشک نباشد احتمال تاول زدنشون بسیار زیاد میشود. پس با پوشیدن این کفش های سبک و ضدآب شما میتوانید از این کار جلوگیری کرده و بدون مشکل به راه خودتون ادامه دهید.