**22 عادت که باعث تشدید افسردگی می‌شوند** شاید باور نکنید، اما بعضی از رفتارهای روزمره می‌تونن بی‌صدا حال روحی شما رو خراب کنن و افسردگی رو تشدید کنن. از عادت‌های اشتباه خواب گرفته تا نحوه تعامل با شبکه‌های اجتماعی، مواردی هستن که ممکنه ناآگاهانه زندگی شما رو تحت تأثیر قرار بدن. در این ویدیو به بررسی 22 عادت مخرب می‌پردازیم که باید ازشون دوری کنید تا حال روحی و روانی بهتری داشته باشید. تماشای این ویدیو می‌تونه اولین قدم برای تغییر باشه! مشاهده تمامی پادکست ها در وب سایت آموزشی برنامه نویسی سورس ایران: https://sourceiran.com/podcasts/ مشاهده تمامی ویدیوها در وب سایت آموزشی برنامه نویسی سورس ایران: https://sourceiran.com/videos/ کانال تلگرامی سورس ایران: http://telegram.me/sourceiran پیج آموزشی اینستاگرام سورس ایران: http://instagram.com/sourceiran اگر دنبال آموزش و یادگیری برنامه نویسی از پایه هستید به لینک زیر مراجعه کنید: https://sourceiran.com/product/versatile-programmer/ اگر دنبال تخصص و مهارت و رشد فردی خود هستید از لینک زیر استفاده کنید: https://sourceiran.com/product/fateful-resumes/