چطور می‌تونیم اضطراب رو کاهش بدیم و کنترل کنیم؟ اضطراب یکی از احساساتی هست که می‌تونه تأثیر زیادی روی کیفیت زندگی بذاره، اما با روش‌های درست می‌شه کنترلش کرد. ممکنه فکر کنی هیچ راهی برای کاهش اضطراب وجود نداره، ولی چند تکنیک ساده می‌تونن کمک بزرگی به تو بکنن. این ویدیو راهکارهایی رو بهت معرفی می‌کنه که می‌تونی برای کاهش اضطراب ازشون استفاده کنی. اگر می‌خوای آرامش بیشتری در زندگیت داشته باشی، حتماً ببین! مشاهده تمامی پادکست ها در وب سایت آموزشی برنامه نویسی سورس ایران: https://sourceiran.com/podcasts/ مشاهده تمامی ویدیوها در وب سایت آموزشی برنامه نویسی سورس ایران: https://sourceiran.com/videos/ کانال تلگرامی سورس ایران: http://telegram.me/sourceiran پیج آموزشی اینستاگرام سورس ایران: http://instagram.com/sourceiran اگر دنبال آموزش و یادگیری برنامه نویسی از پایه هستید به لینک زیر مراجعه کنید: https://sourceiran.com/product/versatile-programmer/ اگر دنبال تخصص و مهارت و رشد فردی خود هستید از لینک زیر استفاده کنید: https://sourceiran.com/product/fateful-resumes/