جلسه اول: 5 دقیقه یوگا برای شروع روز، این تمرین رو بعد از بیدار شدن انجام دهید و لذت ببرید. بهترین چالش پنج دقیقه‌ای برای بدن و ذهن شما! این تمرینات با همکاری مغز و بدن به شما کمک می‌کنند تا از استرس و تنش رهایی پیدا کرده و احساس شادابی کنید. از شما که به من پیوسته‌اید، سپاسگزارم. بیایید پنج دقیقه را با هم سپری کنیم! خوش آمدید به کانال آپارات یوگا با زینب گودرزی! ماموریت ما اتصال هر چه بیشتر افراد از طریق ویدیوهای یوگای رایگان با کیفیت است. ما تمام سطوح، تمام اندام‌ها، تمام جنسیت‌ها، تمام ذهن‌ها را می‌پذیریم! فراموش نکنید که اشتراک‌گذاری کنید و به جنبش جهانی زی یوگا بپیوندید!