عسل می‌تواند به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی متعادل و سالم، در کاهش وزن مفید باشد. عسل حاوی آمینواسیدها و مواد معدنی است که می‌توانند به افزایش متابولیسم کمک کنند و همچنین ممکن است به عملکرد کبد کمک کرده و سطح قند خون را تنظیم نمایند. علاوه بر این، عسل ممکن است به کاهش کلسترول کمک کند و افزایش ثابت‌تری در سطح گلوکز پلاسما ایجاد نماید. با این حال، عسل همچنان دارای کالری است و به عنوان شکر اضافی محسوب می‌شود، بنابراین باید در مصرف آن اعتدال را رعایت کرد. استفاده از عسل به جای شکر می‌تواند به کاهش وزن کمک کند، اما توصیه می‌شود که همراه با ورزش منظم و رژیم غذایی متعادل مصرف شود. همچنین، نوشیدن آب ولرم با عسل و آب لیمو (بدون افزودن شکر یا نمک) می‌تواند به عنوان یک روش تحریک کننده برای کاهش وزن در ابتدای روز مورد استفاده قرار گیرد. از طرفی نیز عسل بسیار کالری بالایی دارد و به خاطر داشتن گلوکز و فروکتوز حتی می‌تواند چاق کننده باشد... ادامه این مطلب در سایت مستررژیم به آدرس :https://misterdiet.ir/?p=5012&preview=true