هنگام نفس تنگی، ممکن است احساس کنیم نمیتوانیم هوای کافی به ریه های خود وارد کنیم و یا نمی توانیم این کار را به اندازه کافی سریع انجام دهیم. احساس می کنیم اکسیژن هوا کم است و دم و بازدم برایمان دشوار است. از اینرو به منظور بهبود تنفس و کنترل علائم آسم، در تمام دنیا انجام تمرینات تنفسی به عنوان یک درمان غیردارویی برای کنترل علائم آسم استفاده می شود. در این ویدئو به معرفی چند تمرین تنفسی مناسب پرداخته ایم که با انجام آن می توان به بهبود آسم و کاهش تنگی نفس کمک کرد.