قطعا خیلیامون دنبال لاغری و کاهش وزن و صد البته دنبال کاهش درصد چربی و چربی سوزی هستیم ولی خب نمیدونیم باید چیکار کنیم تا این مسیر برامون راحت تر بشه این 7 تا رازی که درباره افزایش متابولیسم بدن در مسیر چربی سوزی رو بهت گفتم خیلی جدی بگیر چون به طور معجزه آسایی کمکت میکنه 00:12 راز اول : بررسی عملکرد تیروئید 01:19 راز دوم : تغییر روغن های پحت و پز به mct 01:50 راز سوم : مصرف پروتئین کافی 02:14 راز چهارم : ساخت و حفظ عضله 02:53 راز پنجم :هیدراته موندن بدن در طی روز 03:17 راز ششم : مصرف غذا و ادویه های تند 03:28 راز هفتم : حمام یخ و... دوستون دارم چاکررررررریم حتما یه سر به شبکه های اجتماعی من بزن که شگفت زده میشی www.instagram.com/mohammadshahedi__ www.t.me/mohammadshahedi