خرما یکی از مهم ترین خوراکی‌ها در رژیم غذایی ورزشکاران حرفه‌ای و غیر حرفه‌ای محسوب می‌شود. خرمای کلوته منبع غنی از فیبر، انواع ویتامین و مواد معدنی از جمله آهن، پتاسیم، کلسیم، سدیم و ... می‌باشد. پتاسیم موجود در خرمای کلوته از گرفتگی عضلات در حین و یا بعد از تمرین‌های سخت ورزشی، جلوگیری می‌کند.