جعبه | سرویس اشتراک ویدیو

پخش زنده جام جهانی ۲۰۲۲ قطر

همه ما هدف هایی داریم و می‌خواهیم به آنها برسیم

۱ سال پیش
۴,۵۷۱
همه ما هدف هایی داریم و می‌خواهیم به آنها برسیم معنی موفقیت برای ما رسیدن به اهداف مان است یکی از روش های رسیدن به اهداف، روش هوشمندانه یا اسمارت است این روش شامل ۵ بخش است اولین قسمت مشخص و معین بودن هدف است ما نمی‌توانیم یک هدف کلی مشخص کنیم باید دقیقاً بنویسیم که چه هدفی داریم هر چه دقیق تر مشخص کنیم احتمال رسیدن به هدفمان بیشتر است باید مشخص کنیم که چرا این هدف ما مهم است؟ چه کسانی می‌توانند به ما کمک کنند؟کجا می توانیم به هدفمان برسیم؟ و چه منابعی برای رسیدن به هدف آن وجود دارد؟ دومین بخش قابلیت اندازه‌گیری است. هدف اگر قابل اندازه گیری نباشد معیاری برای اینکه بدانیم چقدر به هدفمان نزدیک شده ایم وجود ندارد. سومین بخش دست یافتنی بودن هدف است؛ اهداف باید بر اساس زمان و توانایی ما قابل دست یافتن باشد اگر هدف بلندپروازانه انتخاب کنیم دیگر انگیزه‌ای برای رسیدن به آن هدف نداریم حتی ممکن است هدف بلند پروازانه ذهن را بترساند و ما دچار استرس شویم لذا اهداف باید منطقی باشند چهارمین بخش مرتبط بودن است؛ هدف ما باید در راستای اهداف بزرگتر ما باشد اگر هدف با دیگر اهداف ما همسو نباشد احتمال رسیدن به آن هدف کم است همچنین هدف با خصوصیات فردی ما هم مرتبط باشد. پنجمین بخش محدوده زمانی مشخص است؛ اهداف ما باید دارای محدوده زمانی خاص باشد این کار به ما کمک می کند تا در زمان مشخص شده به هدفمان برسیم اگر محدوده زمانی نداشته باشیم ممکن است فکر کنیم که هر روز وقت داریم که به هدفمان برسیم ولی هیچ وقت هیچ اقدامی نکنیم و به هدفمان نرسیم #روانشناسی #مشاوره #روانکاوی #موفقیت #زوج_درمانی #ازدواج #تفکر_مثبت #زندگی_شاد #کتاب_خوب #تغییر #برنامه_ریزی #طرز_فکر #سال_نو #بهار #اختلال_شخصیت #شروع_دوباره #مشاوره_قبل_ازدواج #مشاوره_حضوری_آنلاین #کلینیک_روانشناسی_صدفی #روح_اله_مسعودی