جعبه | سرویس اشتراک ویدیو

پر بازدیدترین ها
پوستی شاداب با ورزش آرامش بخش پیلاتس ۰۲:۰۷
پوستی شاداب با ورزش آرامش بخش پیلاتس
۶.۹ هزار بازدید . ۳ سال پیش
آموزش حرکات پیلاتس از 0 تا 100 ۰۲:۵۰
آموزش حرکات پیلاتس از 0 تا 100
۵ هزار بازدید . ۲ سال پیش
تقویت و استواری عضلات مرکزی بدن با ورزش پیلاتس ۰۱:۲۴
تقویت و استواری عضلات مرکزی بدن با ورزش پیلاتس ۰۵:۱۸
آموزش پیلاتس در خانه - آموزش حرکات تناسب اندام ۰۰:۳۰
آموزش پیلاتس در خانه - ورزش پیلاتس ۰۲:۴۳
آموزش پیلاتس در خانه - ورزش پیلاتس
۴.۱ هزار بازدید . ۳ سال پیش
تمرینات لاغری شکم در هوای آزاد ۰۰:۳۰
تمرینات لاغری شکم در هوای آزاد
۴ هزار بازدید . ۳ سال پیش
افزایش تعادل و تحرک بدن با ورزش پیلاتس ۰۶:۴۷
افزایش تعادل و تحرک بدن با ورزش پیلاتس
۳.۷ هزار بازدید . ۱ سال پیش
تمرینات فشرده شکم با ورزش پیلاتس برای بانوان ۰۰:۳۰
20ترفند سریع لاغری شکم و پهلو با ورزش پیلاتس ۰۲:۱۱
افزایش بهبود وضعیت ماهیچه ها با ورزش پیلاتس ۰۳:۴۸

ورزش پیلاتس

پیلاتس -پیلاتس با دستگاه-حرکت زانو 1 ۰۵:۳۱
پیلاتس -پیلاتس با دستگاه-حرکت زانو ۰۷:۰۶
پیلاتس -پیلاتس با دستگاه -حرکت پاها ۰۸:۴۰
آموزش حرکات ورزشی پیلاتس به صورت اصولی ۰۵:۳۵
افزایش تعادل و تحرک بدن با ورزش پیلاتس ۰۶:۴۷
آموزش حرکات پیلاتس مناسب برای تمام سنین ۰۳:۰۷
راهکاری برای داشتن اندام زیبا ۰۳:۰۲
راهکاری برای داشتن اندام زیبا
۲.۱ هزار بازدید . ۲ سال پیش
نرمش های صبحگاهی در خانه ۰۰:۳۰
نرمش های صبحگاهی در خانه
۱.۲ هزار بازدید . ۲ سال پیش
حرکاتی برای آب کردن شکم(پیلاتس در خانه) ۰۰:۳۰