حرکات جلو بازو
جلو بازو هالتر لاری میزلاری- جلو بازو هالترEZ میز لاری
۲.۲ هزار بازدید .
۴ سال پیش
جلو بازو کابل ایستاده تک دست یا جلو بازو سیمکش تک دست ایستاده
۳.۶ هزار بازدید .
۴ سال پیش
جلو بازو دمبل ۳ زاویه ایستاده - جلو بازو دمبل ۳ دامنه
۱۲.۱ هزار بازدید .
۴ سال پیش
جلو بازو هالتر ایستاده
۳ هزار بازدید .
۴ سال پیش
جلو بازو دمبل متناوب نشسته
۳.۵ هزار بازدید .
۴ سال پیش
جلو بازو طنابی خوابیده میزصاف
۳.۴ هزار بازدید .
۴ سال پیش
جلو بازو طنابی ایستاده
۴.۳ هزار بازدید .
۴ سال پیش
جلوبازو هالترلاری میزلاری - جلوبازو هالترEZ میزلاری
۴۸۵ بازدید .
۴ سال پیش
جلوبازو کابل مچ برعکس
۱.۶ هزار بازدید .
۴ سال پیش
چکشی جفت دست ایستاده یا جلوبازو چکشی دمبل متناوب
۲.۸ هزار بازدید .
۴ سال پیش
جلوبازو بارفیکس
۱.۲ هزار بازدید .
۴ سال پیش
جلوبازو کابل تک متناوب یا جلوبازو کابل جفت دست نشسته میزبالاسینه
۱.۸ هزار بازدید .
۴ سال پیش
جلوبازو دستگاه جلوبازو دستگاه مچ چکشی
۳.۴ هزار بازدید .
۴ سال پیش
جلوبازو دمبل میزلاری معکوس تک دست
۱.۳ هزار بازدید .
۴ سال پیش
جلوبازو هالتر خوابیده میزبالاسینه
۱.۲ هزار بازدید .
۴ سال پیش
جلوبازو دمبل تک تمرکزی میزلاری
۱.۱ هزار بازدید .
۴ سال پیش
جلوبازو دمبل جفت میزلاری
۷۷۹ بازدید .
۴ سال پیش
جلوبازو دمبل جفت خوابیده میزبالاسینه
۱.۲ هزار بازدید .
۴ سال پیش
جلو بازو دمبل ۳ زاویه ایستاده - جلو بازو دمبل ۳ دامنه
۱۲.۱ هزار بازدید .
۴ سال پیش
جلو بازو طنابی ایستاده
۴.۳ هزار بازدید .
۴ سال پیش
جلو بازو کابل ایستاده تک دست یا جلو بازو سیمکش تک دست ایستاده
۳.۶ هزار بازدید .
۴ سال پیش
جلو بازو دمبل متناوب نشسته
۳.۵ هزار بازدید .
۴ سال پیش
جلوبازو دستگاه جلوبازو دستگاه مچ چکشی
۳.۴ هزار بازدید .
۴ سال پیش
جلو بازو طنابی خوابیده میزصاف
۳.۴ هزار بازدید .
۴ سال پیش
جلو بازو هالتر ایستاده
۳ هزار بازدید .
۴ سال پیش
چکشی جفت دست ایستاده یا جلوبازو چکشی دمبل متناوب
۲.۸ هزار بازدید .
۴ سال پیش
جلو بازو هالتر لاری میزلاری- جلو بازو هالترEZ میز لاری
۲.۲ هزار بازدید .
۴ سال پیش
جلوبازو کابل تک متناوب یا جلوبازو کابل جفت دست نشسته میزبالاسینه
۱.۸ هزار بازدید .
۴ سال پیش
جلوبازو کابل مچ برعکس
۱.۶ هزار بازدید .
۴ سال پیش
جلوبازو دمبل میزلاری معکوس تک دست
۱.۳ هزار بازدید .
۴ سال پیش
جلوبازو هالتر خوابیده میزبالاسینه
۱.۲ هزار بازدید .
۴ سال پیش
جلوبازو دمبل جفت خوابیده میزبالاسینه
۱.۲ هزار بازدید .
۴ سال پیش
جلوبازو بارفیکس
۱.۲ هزار بازدید .
۴ سال پیش
جلوبازو دمبل تک تمرکزی میزلاری
۱.۱ هزار بازدید .
۴ سال پیش
جلوبازو دمبل جفت میزلاری
۷۷۹ بازدید .
۴ سال پیش
جلوبازو هالترلاری میزلاری - جلوبازو هالترEZ میزلاری
۴۸۵ بازدید .
۴ سال پیش