جعبه | سرویس اشتراک ویدیو

حرکات سینه

پرس بالا سینه مچ برعکس ۰۰:۲۲
پرس بالا سینه مچ برعکس
۱.۲ هزار بازدید . ۲ سال پیش
کراس از پایین ایستاده ۰۰:۱۴
کراس از پایین ایستاده
۷۱۴ بازدید . ۲ سال پیش
پرس بالاسینه دمبل چرخشی ۰۰:۲۲
پرس بالاسینه دمبل چرخشی
۴ هزار بازدید . ۲ سال پیش
پرس سینه هالتر ۳دامنه ۰۰:۲۵
پرس سینه هالتر ۳دامنه
۳۸۱ بازدید . ۲ سال پیش
پرس بالاسینه دمبل موازی دست جمع ۰۰:۱۶
پرس بالاسینه دمبل موازی دست جمع
۱.۷ هزار بازدید . ۲ سال پیش
پرس بالا سینه هالتر ۳دامنه ۰۰:۲۵
پرس بالا سینه هالتر ۳دامنه
۲۶۵ بازدید . ۲ سال پیش
پرس سینه هالتر مچ خارج - پرس سینه هالتر مچ داخل ۰۰:۲۵
پرس سینه هالتر مچ خارج - پرس سینه هالتر مچ داخل
۱۴۷ بازدید . ۲ سال پیش
پرس سینه کابل - پرس سینه کراس ۰۰:۱۷
پرس سینه کابل - پرس سینه کراس
۲۸۰ بازدید . ۲ سال پیش
پرسه بالاسینه کراس - پرس بالاسینه کابل ۰۰:۱۲
پرسه بالاسینه کراس - پرس بالاسینه کابل
۲۵۵ بازدید . ۲ سال پیش
ال اپتیکال - اسکی فضایی ۰۰:۰۸
ال اپتیکال - اسکی فضایی
۷۰۴ بازدید . ۲ سال پیش
پرسی زیرسینه هالتر ۰۰:۱۶
پرسی زیرسینه هالتر
۱۶۹ بازدید . ۲ سال پیش
آموزش حرکت پارالل ۰۰:۱۰
آموزش حرکت پارالل
۲۱۰ بازدید . ۲ سال پیش
فلای دستگاه ۰۰:۱۸
فلای دستگاه
۱۵۶ بازدید . ۲ سال پیش
فلای باکراس - قفسه سینه کابل میزصاف - فلای سیمکش ۰۰:۱۴
فلای باکراس - قفسه سینه کابل میزصاف - فلای سیمکش
۲۸۴ بازدید . ۲ سال پیش
# پارالل ۳دامنه ۰۰:۱۷
# پارالل ۳دامنه
۳۲۶ بازدید . ۲ سال پیش
پرس بالاسینه P8 - پرس بالاسینه دست ۸ ۰۰:۱۹
پرس بالاسینه P8 - پرس بالاسینه دست ۸
۲۱۷ بازدید . ۲ سال پیش