حرکات سینه
پرس بالا سینه مچ برعکس
۸.۵ هزار بازدید .
۴ سال پیش
کراس از پایین ایستاده
۳.۸ هزار بازدید .
۴ سال پیش
پرس بالاسینه دمبل چرخشی
۹.۵ هزار بازدید .
۴ سال پیش
پرس سینه هالتر ۳دامنه
۶ هزار بازدید .
۴ سال پیش
پرس بالاسینه دمبل موازی دست جمع
۶.۵ هزار بازدید .
۴ سال پیش
پرس بالا سینه هالتر ۳دامنه
۸.۴ هزار بازدید .
۴ سال پیش
پرس سینه هالتر مچ خارج - پرس سینه هالتر مچ داخل
۴.۳ هزار بازدید .
۴ سال پیش
پرس سینه کابل - پرس سینه کراس
۵.۳ هزار بازدید .
۴ سال پیش
پرسه بالاسینه کراس - پرس بالاسینه کابل
۲.۷ هزار بازدید .
۴ سال پیش
ال اپتیکال - اسکی فضایی
۲.۳ هزار بازدید .
۴ سال پیش
پرسی زیرسینه هالتر
۱ هزار بازدید .
۴ سال پیش
آموزش حرکت پارالل
۲.۸ هزار بازدید .
۴ سال پیش
فلای دستگاه
۶۸۸ بازدید .
۴ سال پیش
فلای باکراس - قفسه سینه کابل میزصاف - فلای سیمکش
۲.۱ هزار بازدید .
۴ سال پیش
# پارالل ۳دامنه
۱ هزار بازدید .
۴ سال پیش
پرس بالاسینه P8 - پرس بالاسینه دست ۸
۲.۱ هزار بازدید .
۴ سال پیش
پرس بالاسینه دمبل چرخشی
۹.۵ هزار بازدید .
۴ سال پیش
پرس بالا سینه مچ برعکس
۸.۵ هزار بازدید .
۴ سال پیش
پرس بالا سینه هالتر ۳دامنه
۸.۴ هزار بازدید .
۴ سال پیش
پرس بالاسینه دمبل موازی دست جمع
۶.۵ هزار بازدید .
۴ سال پیش
پرس سینه هالتر ۳دامنه
۶ هزار بازدید .
۴ سال پیش
پرس سینه کابل - پرس سینه کراس
۵.۳ هزار بازدید .
۴ سال پیش
پرس سینه هالتر مچ خارج - پرس سینه هالتر مچ داخل
۴.۳ هزار بازدید .
۴ سال پیش
کراس از پایین ایستاده
۳.۸ هزار بازدید .
۴ سال پیش
آموزش حرکت پارالل
۲.۸ هزار بازدید .
۴ سال پیش
پرسه بالاسینه کراس - پرس بالاسینه کابل
۲.۷ هزار بازدید .
۴ سال پیش
ال اپتیکال - اسکی فضایی
۲.۳ هزار بازدید .
۴ سال پیش
پرس بالاسینه P8 - پرس بالاسینه دست ۸
۲.۱ هزار بازدید .
۴ سال پیش
فلای باکراس - قفسه سینه کابل میزصاف - فلای سیمکش
۲.۱ هزار بازدید .
۴ سال پیش
پرسی زیرسینه هالتر
۱ هزار بازدید .
۴ سال پیش
# پارالل ۳دامنه
۱ هزار بازدید .
۴ سال پیش
فلای دستگاه
۶۸۸ بازدید .
۴ سال پیش