جعبه | سرویس اشتراک ویدیو

حرکات سینه

پرس بالا سینه مچ برعکس ۰۰:۲۲
پرس بالا سینه مچ برعکس
۷۸۴ بازدید . ۱ سال پیش
کراس از پایین ایستاده ۰۰:۱۴
کراس از پایین ایستاده
۶۵۵ بازدید . ۱ سال پیش
پرس بالاسینه دمبل چرخشی ۰۰:۲۲
پرس بالاسینه دمبل چرخشی
۳.۶ هزار بازدید . ۱ سال پیش
پرس سینه هالتر ۳دامنه ۰۰:۲۵
پرس سینه هالتر ۳دامنه
۲۶۵ بازدید . ۱ سال پیش
پرس بالاسینه دمبل موازی دست جمع ۰۰:۱۶
پرس بالاسینه دمبل موازی دست جمع
۱.۵ هزار بازدید . ۱ سال پیش
پرس بالا سینه هالتر ۳دامنه ۰۰:۲۵
پرس بالا سینه هالتر ۳دامنه
۱۴۰ بازدید . ۱ سال پیش
پرس سینه هالتر مچ خارج - پرس سینه هالتر مچ داخل ۰۰:۲۵
پرس سینه هالتر مچ خارج - پرس سینه هالتر مچ داخل
۱۱۸ بازدید . ۱ سال پیش
پرس سینه کابل - پرس سینه کراس ۰۰:۱۷
پرس سینه کابل - پرس سینه کراس
۲۴۸ بازدید . ۱ سال پیش
پرسه بالاسینه کراس - پرس بالاسینه کابل ۰۰:۱۲
پرسه بالاسینه کراس - پرس بالاسینه کابل
۲۰۵ بازدید . ۱ سال پیش
ال اپتیکال - اسکی فضایی ۰۰:۰۸
ال اپتیکال - اسکی فضایی
۶۳۰ بازدید . ۱ سال پیش
پرسی زیرسینه هالتر ۰۰:۱۶
پرسی زیرسینه هالتر
۱۳۹ بازدید . ۱ سال پیش
آموزش حرکت پارالل ۰۰:۱۰
آموزش حرکت پارالل
۱۶۴ بازدید . ۱ سال پیش
فلای دستگاه ۰۰:۱۸
فلای دستگاه
۱۰۶ بازدید . ۱ سال پیش
فلای باکراس - قفسه سینه کابل میزصاف - فلای سیمکش ۰۰:۱۴
فلای باکراس - قفسه سینه کابل میزصاف - فلای سیمکش
۲۲۹ بازدید . ۱ سال پیش
# پارالل ۳دامنه ۰۰:۱۷
# پارالل ۳دامنه
۲۵۳ بازدید . ۱ سال پیش
پرس بالاسینه P8 - پرس بالاسینه دست ۸ ۰۰:۱۹
پرس بالاسینه P8 - پرس بالاسینه دست ۸
۱۵۹ بازدید . ۱ سال پیش