جعبه | سرویس اشتراک ویدیو

حرکات سینه

پرس بالا سینه مچ برعکس ۰۰:۲۲
پرس بالا سینه مچ برعکس
۷۴۲ بازدید . ۱ سال پیش
کراس از پایین ایستاده ۰۰:۱۴
کراس از پایین ایستاده
۵۹۲ بازدید . ۱ سال پیش
پرس بالاسینه دمبل چرخشی ۰۰:۲۲
پرس بالاسینه دمبل چرخشی
۳.۱ هزار بازدید . ۱ سال پیش
پرس سینه هالتر ۳دامنه ۰۰:۲۵
پرس سینه هالتر ۳دامنه
۲۰۳ بازدید . ۱ سال پیش
پرس بالاسینه دمبل موازی دست جمع ۰۰:۱۶
پرس بالاسینه دمبل موازی دست جمع
۱.۲ هزار بازدید . ۱ سال پیش
پرس بالا سینه هالتر ۳دامنه ۰۰:۲۵
پرس بالا سینه هالتر ۳دامنه
۱۰۴ بازدید . ۱ سال پیش
پرس سینه هالتر مچ خارج - پرس سینه هالتر مچ داخل ۰۰:۲۵
پرس سینه هالتر مچ خارج - پرس سینه هالتر مچ داخل
۸۳ بازدید . ۱ سال پیش
پرس سینه کابل - پرس سینه کراس ۰۰:۱۷
پرس سینه کابل - پرس سینه کراس
۲۱۲ بازدید . ۱ سال پیش
پرسه بالاسینه کراس - پرس بالاسینه کابل ۰۰:۱۲
پرسه بالاسینه کراس - پرس بالاسینه کابل
۱۷۱ بازدید . ۱ سال پیش
ال اپتیکال - اسکی فضایی ۰۰:۰۸
ال اپتیکال - اسکی فضایی
۵۸۰ بازدید . ۱ سال پیش
پرسی زیرسینه هالتر ۰۰:۱۶
پرسی زیرسینه هالتر
۱۱۶ بازدید . ۱ سال پیش
آموزش حرکت پارالل ۰۰:۱۰
آموزش حرکت پارالل
۱۳۳ بازدید . ۱ سال پیش
فلای دستگاه ۰۰:۱۸
فلای دستگاه
۸۳ بازدید . ۱ سال پیش
فلای باکراس - قفسه سینه کابل میزصاف - فلای سیمکش ۰۰:۱۴
فلای باکراس - قفسه سینه کابل میزصاف - فلای سیمکش
۱۹۸ بازدید . ۱ سال پیش
# پارالل ۳دامنه ۰۰:۱۷
# پارالل ۳دامنه
۲۱۵ بازدید . ۱ سال پیش
پرس بالاسینه P8 - پرس بالاسینه دست ۸ ۰۰:۱۹
پرس بالاسینه P8 - پرس بالاسینه دست ۸
۱۲۵ بازدید . ۱ سال پیش