جعبه | سرویس اشتراک ویدیو

حرکات سینه

پرس بالا سینه مچ برعکس ۰۰:۲۲
پرس بالا سینه مچ برعکس
۷.۴ هزار بازدید . ۳ سال پیش
کراس از پایین ایستاده ۰۰:۱۴
کراس از پایین ایستاده
۳.۲ هزار بازدید . ۳ سال پیش
پرس بالاسینه دمبل چرخشی ۰۰:۲۲
پرس بالاسینه دمبل چرخشی
۷.۳ هزار بازدید . ۳ سال پیش
پرس سینه هالتر ۳دامنه ۰۰:۲۵
پرس سینه هالتر ۳دامنه
۴.۵ هزار بازدید . ۳ سال پیش
پرس بالاسینه دمبل موازی دست جمع ۰۰:۱۶
پرس بالاسینه دمبل موازی دست جمع
۵.۱ هزار بازدید . ۳ سال پیش
پرس بالا سینه هالتر ۳دامنه ۰۰:۲۵
پرس بالا سینه هالتر ۳دامنه
۶.۴ هزار بازدید . ۳ سال پیش
پرس سینه هالتر مچ خارج - پرس سینه هالتر مچ داخل ۰۰:۲۵
پرس سینه هالتر مچ خارج - پرس سینه هالتر مچ داخل
۳.۷ هزار بازدید . ۳ سال پیش
پرس سینه کابل - پرس سینه کراس ۰۰:۱۷
پرس سینه کابل - پرس سینه کراس
۴.۷ هزار بازدید . ۳ سال پیش
پرسه بالاسینه کراس - پرس بالاسینه کابل ۰۰:۱۲
پرسه بالاسینه کراس - پرس بالاسینه کابل
۲.۳ هزار بازدید . ۳ سال پیش
ال اپتیکال - اسکی فضایی ۰۰:۰۸
ال اپتیکال - اسکی فضایی
۲ هزار بازدید . ۳ سال پیش
پرسی زیرسینه هالتر ۰۰:۱۶
پرسی زیرسینه هالتر
۸۴۱ بازدید . ۳ سال پیش
آموزش حرکت پارالل ۰۰:۱۰
آموزش حرکت پارالل
۲.۴ هزار بازدید . ۳ سال پیش
فلای دستگاه ۰۰:۱۸
فلای دستگاه
۴۹۴ بازدید . ۳ سال پیش
فلای باکراس - قفسه سینه کابل میزصاف - فلای سیمکش ۰۰:۱۴
فلای باکراس - قفسه سینه کابل میزصاف - فلای سیمکش
۱.۷ هزار بازدید . ۳ سال پیش
# پارالل ۳دامنه ۰۰:۱۷
# پارالل ۳دامنه
۸۱۷ بازدید . ۳ سال پیش
پرس بالاسینه P8 - پرس بالاسینه دست ۸ ۰۰:۱۹
پرس بالاسینه P8 - پرس بالاسینه دست ۸
۱.۵ هزار بازدید . ۳ سال پیش