حرکات سینه

پرس بالاسینه P8 - پرس بالاسینه دست ۸ ۰۰:۱۹
پرس بالاسینه P8 - پرس بالاسینه دست ۸
۳.۴ هزار بازدید . ۷ سال پیش
# پارالل ۳دامنه ۰۰:۱۷
# پارالل ۳دامنه
۱.۲ هزار بازدید . ۷ سال پیش
فلای باکراس - قفسه سینه کابل میزصاف - فلای سیمکش ۰۰:۱۴
فلای باکراس - قفسه سینه کابل میزصاف - فلای سیمکش
۲.۳ هزار بازدید . ۷ سال پیش
فلای دستگاه ۰۰:۱۸
فلای دستگاه
۸۹۱ بازدید . ۷ سال پیش
آموزش حرکت پارالل ۰۰:۱۰
آموزش حرکت پارالل
۳ هزار بازدید . ۷ سال پیش
پرسی زیرسینه هالتر ۰۰:۱۶
پرسی زیرسینه هالتر
۱.۲ هزار بازدید . ۷ سال پیش
ال اپتیکال - اسکی فضایی ۰۰:۰۸
ال اپتیکال - اسکی فضایی
۲.۵ هزار بازدید . ۷ سال پیش
پرسه بالاسینه کراس - پرس بالاسینه کابل ۰۰:۱۲
پرسه بالاسینه کراس - پرس بالاسینه کابل
۳ هزار بازدید . ۷ سال پیش
پرس سینه کابل - پرس سینه کراس ۰۰:۱۷
پرس سینه کابل - پرس سینه کراس
۵.۷ هزار بازدید . ۷ سال پیش
پرس سینه هالتر مچ خارج - پرس سینه هالتر مچ داخل ۰۰:۲۵
پرس سینه هالتر مچ خارج - پرس سینه هالتر مچ داخل
۴.۵ هزار بازدید . ۷ سال پیش
پرس بالا سینه هالتر ۳دامنه ۰۰:۲۵
پرس بالا سینه هالتر ۳دامنه
۱۸ هزار بازدید . ۷ سال پیش
پرس بالاسینه دمبل موازی دست جمع ۰۰:۱۶
پرس بالاسینه دمبل موازی دست جمع
۷.۷ هزار بازدید . ۷ سال پیش
پرس سینه هالتر ۳دامنه ۰۰:۲۵
پرس سینه هالتر ۳دامنه
۸.۷ هزار بازدید . ۷ سال پیش
پرس بالاسینه دمبل چرخشی ۰۰:۲۲
پرس بالاسینه دمبل چرخشی
۱۰.۸ هزار بازدید . ۷ سال پیش
کراس از پایین ایستاده ۰۰:۱۴
کراس از پایین ایستاده
۴.۱ هزار بازدید . ۷ سال پیش
پرس بالا سینه مچ برعکس ۰۰:۲۲
پرس بالا سینه مچ برعکس
۸.۷ هزار بازدید . ۷ سال پیش