پر بازدیدترین ها

بدنسازی و پرورش اندام

۰۰:۱۷

هادی چوپان در گذر زمان؛ غول بود، هرکول شد/ فیلم

خبر ورزشی

۱.۸ هزار بازدید . ۱۰ ماه پیش

۲۰:۴۹

استاد فیت فصل 4 قسمت 1

استاد فیت

۱۴۷ بازدید . ۱ سال پیش

۱:۰۴:۴۴

استاد فیت فصل 3 قسمت 9

استاد فیت

۱۳۰ بازدید . ۱ سال پیش

۵۷:۱۶

استاد فیت فصل 3 قسمت 7

استاد فیت

۱۶۹ بازدید . ۱ سال پیش

۴۶:۲۹

استاد فیت فصل 3 قسمت 6

استاد فیت

۱۵۸ بازدید . ۱ سال پیش

۵۷:۲۴

استاد فیت فصل 3 قسمت 3

استاد فیت

۱۷۵ بازدید . ۱ سال پیش

۲:۰۶:۱۳

استاد فیت فصل 3 قسمت 1

استاد فیت

۱۴۲ بازدید . ۱ سال پیش

۴۴:۲۰

استاد فیت فصل 2 قسمت 7

استاد فیت

۲۱۰ بازدید . ۱ سال پیش

۱۹:۲۹

استاد فیت فصل 1 قسمت 14

استاد فیت

۱۷۸ بازدید . ۱ سال پیش

۳۲:۲۶

استاد فیت فصل 1 قسمت 11

استاد فیت

۱۲۱ بازدید . ۱ سال پیش

۲۲:۴۲

استاد فیت فصل 1 قسمت 7

استاد فیت

۱۸۱ بازدید . ۱ سال پیش

۱۸:۰۴

استاد فیت فصل 1 قسمت 5

استاد فیت

۱۷۵ بازدید . ۱ سال پیش

۱۱:۳۶

استاد فیت فصل 1 قسمت 4

استاد فیت

۱۷۰ بازدید . ۱ سال پیش

۰۴:۵۵

آموزش بدنسازی :: برآمدگی و برجستگی عضلات قوی تر و قدرتمند

۲.۹ هزار بازدید . ۴ سال پیش

۰۵:۳۸

آموزش چند حرکت موثر برای رفع درد عضلات بدن با فوم رولر

۲.۳ هزار بازدید . ۴ سال پیش

۰۴:۱۷

شش تیکه کردن شکم با دمبل ( بدنسازی در خانه )

۱.۷ هزار بازدید . ۵ سال پیش

۰۳:۴۰

آنجام حرکات حرفه ای ورزشی برای شش تیکه کردن شکم

۱.۲ هزار بازدید . ۵ سال پیش

۰۴:۵۷

بدنسازی | تقویت عضلات شکم و پهلو با فوم رولر

۲.۶ هزار بازدید . ۵ سال پیش

۰۷:۵۳

آموزش مهارت های بدنسازی و تقویت عضلات شکم و دست

۱.۸ هزار بازدید . ۵ سال پیش

۰۴:۲۵

10 حرکت موثر بدنسازی با کش تی آر ایکس

۱.۵ هزار بازدید . ۵ سال پیش

۰۵:۵۵

استفاده از غلتک فومی برای رفع دردهای عضلانی بعد از بدنسازی

۳.۴ هزار بازدید . ۵ سال پیش

۰۳:۱۰

روش صحیح دمبل زدن بر روی نیمکت پرس بالا سینه

۲.۶ هزار بازدید . ۵ سال پیش

۰۳:۳۳

روش تقویت عضلات پا و دست با کش TRX

۲.۲ هزار بازدید . ۵ سال پیش

۰۳:۳۳

آموزش چند حرکت درست در حجیم کردن ماهیچه بازو

۱.۸ هزار بازدید . ۵ سال پیش

1
2
›