بارگذاری ویدیو
ورود یا ثبت نام
صفحه اصلی
ویدیو های کوتاه
جدیدترینها
داغ ترینها
پربازدیدترینها
درآمدزایی
فیلم و سریال رایگان
ژانر ها
درام
ماجراجویی
خانوادگی
ورزشی
وسترن
فیلم کوتاه
هیجان انگیز
جنایی
فانتزی
بیوگرافی
آهنگ
مستند
استندآپ کمدی
اجتماعی
کمدی
ترسناک
علمی تخیلی
تاریخی
رمانتیک
موسیقی
انیمیشن کوتاه
اکشن
عاشقانه
انیمیشن
جنگی
موزیکال
معمایی
دسته بندی
ورزشی
فیلم و سینما
آموزشی
موسیقی
طنز
آشپزی
پزشکی
شخصی
حوادث
خبری
تبلیغات
کودک
مذهبی
سیاسی
گردشگری
بازی
بانوان
معماری
اجتماعی
علمی
کارتون
خودرو
فرهنگ و هنر
نظامی
مستند
سرگرمی
انگیزشی
حمل و نقل
متفرقه
دیگر صفحات
بلاگ
برترین کانالها
درباره ما
تماس با ما
قوانین و مقررات
DMCA
۱۴۰۳© تمام حقوق برای
سرویس اشتراک ویديوی جعبه
محفوظ میباشد.
پر بازدیدترین ها
۰۰:۵۷
برنامه ترم ۱ بدنسازی - روز دوم
۵۵ بازدید
.
۲ ماه پیش
۰۰:۴۹
برنامه ترم ۱ بدنسازی - روز اول
۳۲ بازدید
.
۲ ماه پیش
آموزش بدنسازی
۰۰:۵۷
حرکت زیربغل سیمکش دست برعکس
فیت یار
۵.۳ هزار بازدید
.
۴ سال پیش
۰۱:۰۸
حرکت دِدلیفت هالتر
فیت یار
۳.۹ هزار بازدید
.
۴ سال پیش
۰۰:۵۵
حرکت شنا دست جمع روی کتل بل
فیت یار
۳ هزار بازدید
.
۴ سال پیش
۰۰:۵۶
حرکت پشت بازو سیمکش زانو زده روی نیمکت
فیت یار
۵.۶ هزار بازدید
.
۴ سال پیش
۰۰:۵۰
حرکت پشت بازو دیپ پارالل
فیت یار
۳.۸ هزار بازدید
.
۴ سال پیش
۰۰:۵۵
حرکت اسکوات پرشی
فیت یار
۳.۴ هزار بازدید
.
۴ سال پیش
۰۰:۵۶
حرکت بالا اوردن کِتِل بِل تک دست
فیت یار
۲.۳ هزار بازدید
.
۴ سال پیش
۰۱:۰۰
آموزش حرکت کرانچ پا بالا
فیت یار
۵.۱ هزار بازدید
.
۴ سال پیش
۰۴:۵۵
آموزش بدنسازی :: برآمدگی و برجستگی عضلات قوی تر و قدرتمند
118file
۲.۹ هزار بازدید
.
۴ سال پیش
۰۵:۳۸
آموزش چند حرکت موثر برای رفع درد عضلات بدن با فوم رولر
118file
۲.۳ هزار بازدید
.
۴ سال پیش
۰۴:۱۷
شش تیکه کردن شکم با دمبل ( بدنسازی در خانه )
118file
۱.۷ هزار بازدید
.
۵ سال پیش
۰۳:۴۰
آنجام حرکات حرفه ای ورزشی برای شش تیکه کردن شکم
118file
۱.۲ هزار بازدید
.
۵ سال پیش
۰۴:۵۷
بدنسازی | تقویت عضلات شکم و پهلو با فوم رولر
118file
۲.۶ هزار بازدید
.
۵ سال پیش
۰۷:۵۳
آموزش مهارت های بدنسازی و تقویت عضلات شکم و دست
118file
۱.۸ هزار بازدید
.
۵ سال پیش
۰۴:۲۵
10 حرکت موثر بدنسازی با کش تی آر ایکس
118file
۱.۵ هزار بازدید
.
۵ سال پیش
۰۳:۳۲
پنج حرکت ورزشی برای تناسب اندام و چربی سوزی
118file
۲.۲ هزار بازدید
.
۵ سال پیش
۰۳:۴۲
تقویت عضلات دست و پا در پرورش اندام با دمبل
118file
۲.۵ هزار بازدید
.
۵ سال پیش
۰۵:۵۵
استفاده از غلتک فومی برای رفع دردهای عضلانی بعد از بدنسازی
118file
۳.۴ هزار بازدید
.
۵ سال پیش
۰۳:۱۰
روش صحیح دمبل زدن بر روی نیمکت پرس بالا سینه
118file
۲.۷ هزار بازدید
.
۵ سال پیش
۰۳:۳۳
روش تقویت عضلات پا و دست با کش TRX
118file
۲.۲ هزار بازدید
.
۵ سال پیش
۰۳:۳۳
آموزش چند حرکت درست در حجیم کردن ماهیچه بازو
118file
۱.۸ هزار بازدید
.
۵ سال پیش
۰۵:۰۰
بهترین روش برای ساختن پاهای حجیم در بدنسازی
118file
۲.۸ هزار بازدید
.
۵ سال پیش
۰۳:۵۳
آموزش حرکات کششی برای تقویت عضلات پهلو
118file
۳.۲ هزار بازدید
.
۵ سال پیش
۰۲:۴۶
برنامه ی تمرینی برای شش تیکه کردن شکم
118file
۱.۸ هزار بازدید
.
۵ سال پیش
« قبلی
بعدی »