جعبه | سرویس اشتراک ویدیو
  • بارگذاری ویدیو ورود یا ثبت نام
  • صفحه اصلی
  • ویدیو های کوتاه
  • جدیدترین‌ها
  • داغ ترین‌ها
  • پربازدیدترین‌ها
  • درآمدزایی
  • فیلم و سریال رایگان
  • ژانر ها

    • درام
    • ماجراجویی
    • خانوادگی
    • ورزشی
    • وسترن
    • فیلم کوتاه
    • هیجان انگیز
    • جنایی
    • فانتزی
    • بیوگرافی
    • آهنگ
    • مستند
    • استندآپ کمدی
    • اجتماعی
    • کمدی
    • ترسناک
    • علمی تخیلی
    • تاریخی
    • رمانتیک
    • موسیقی
    • انیمیشن کوتاه
    • اکشن
    • عاشقانه
    • انیمیشن
    • جنگی
    • موزیکال
    • معمایی

دسته بندی

  • ورزشی
  • فیلم و سینما
  • آموزشی
  • موسیقی
  • طنز
  • آشپزی
  • پزشکی
  • شخصی
  • حوادث
  • خبری
  • تبلیغات
  • کودک
  • مذهبی
  • سیاسی
  • گردشگری
  • بازی‌
  • بانوان
  • معماری
  • اجتماعی
  • علمی
    کارتون
    خودرو
    فرهنگ و هنر
    نظامی
    مستند
    سرگرمی
    انگیزشی
    حمل و نقل
    متفرقه

دیگر صفحات

  • بلاگ
  • برترین کانال‌ها
  • درباره ما
  • تماس با ما
  • قوانین و مقررات
  • DMCA
sapra sapra
۱۴۰۳© تمام حقوق برای سرویس اشتراک ویديوی جعبه محفوظ می‌‌باشد.

پر بازدیدترین ها

برنامه ترم ۱ بدنسازی - روز دوم ۰۰:۵۷
برنامه ترم ۱ بدنسازی - روز دوم
۵۵ بازدید . ۲ ماه پیش
برنامه ترم ۱ بدنسازی - روز اول ۰۰:۴۹
برنامه ترم ۱ بدنسازی - روز اول
۳۲ بازدید . ۲ ماه پیش

آموزش بدنسازی

آموزش تمرینات مناسب برای تقویت و شش تیکه کردن عضلات شکم ۰۴:۴۳
آموزش تمرینات مناسب برای تقویت و شش تیکه کردن عضلات شکم
118file
۱.۶ هزار بازدید . ۵ سال پیش
5 تمرین سینه که باید حتما انجام دهید ۰۷:۲۷
5 تمرین سینه که باید حتما انجام دهید
hamrahfit
۲.۷ هزار بازدید . ۵ سال پیش
صحبتهای شنیدنی بهترین مربی جهان هنی رامبد باعث افتخار ما ایرانی ها ۰۰:۲۲
اینستای ورزشی
صحبتهای شنیدنی بهترین مربی جهان هنی رامبد باعث افتخار ما ایرانی ها
اینستای ورزشی
۱.۶ هزار بازدید . ۵ سال پیش
تمرینات بدنسازی در خونه ۰۵:۲۰
اینستای ورزشی
تمرینات بدنسازی در خونه
اینستای ورزشی
۵.۹ هزار بازدید . ۵ سال پیش
تمرینات عضلات پهلو ۰۷:۲۴
اینستای ورزشی
تمرینات عضلات پهلو
اینستای ورزشی
۳.۲ هزار بازدید . ۵ سال پیش
ارنولد هم با اون همه هیبت خونه نشین شده ۰۰:۴۷
اینستا خبری
ارنولد هم با اون همه هیبت خونه نشین شده
اینستا خبری
۲.۷ هزار بازدید . ۵ سال پیش
درهفته چقدر برای بدنتون هزینه می کنید؟ ۰۰:۱۵
اینستای ورزشی
درهفته چقدر برای بدنتون هزینه می کنید؟
اینستای ورزشی
۳.۸ هزار بازدید . ۵ سال پیش
جلو بازو سیم کش طناب ایستاده ۰۰:۵۰
اینستای ورزشی
جلو بازو سیم کش طناب ایستاده
اینستای ورزشی
۱۸.۲ هزار بازدید . ۵ سال پیش
ساعد سیم کش روی زانو ۰۰:۳۰
اینستای ورزشی
ساعد سیم کش روی زانو
اینستای ورزشی
۵.۵ هزار بازدید . ۵ سال پیش
ازکمپ اومدم بیرون، چسبیدم به ورزش! ۰۱:۰۰
اینستای ورزشی
ازکمپ اومدم بیرون، چسبیدم به ورزش!
اینستای ورزشی
۴.۳ هزار بازدید . ۵ سال پیش
زیربغل دمبل تک خم ۰۰:۳۸
اینستای ورزشی
زیربغل دمبل تک خم
اینستای ورزشی
۳.۶ هزار بازدید . ۵ سال پیش
تمرینات هادی‌ چوپان ۰۰:۳۵
اینستای ورزشی
تمرینات هادی‌ چوپان
اینستای ورزشی
۴.۳ هزار بازدید . ۵ سال پیش
آموزش حرکت پارالل ۰۰:۱۰
آموزش حرکت پارالل
Aratanhc
۳ هزار بازدید . ۶ سال پیش
# پارالل ۳دامنه ۰۰:۱۷
# پارالل ۳دامنه
Aratanhc
۱.۲ هزار بازدید . ۶ سال پیش
تمرین هایی برای قوی تر کردن زانو با وزنه ۰۲:۴۶
تمرین هایی برای قوی تر کردن زانو با وزنه
Sports
۲.۳ هزار بازدید . ۶ سال پیش
آموزش اصولی ددلیفت از مایک ترستون - قسمت دوم ۰۳:۵۹
آموزش اصولی ددلیفت از مایک ترستون - قسمت دوم
royalbody
۲.۸ هزار بازدید . ۷ سال پیش
آموزش اصولی ددلیفت از مایک ترستون - قسمت اول ۰۳:۲۵
آموزش اصولی ددلیفت از مایک ترستون - قسمت اول
royalbody
۳ هزار بازدید . ۷ سال پیش
آموزش حرکت بدنسازی - پرس پشت بازو هالتر معکوس ۰۰:۵۸
آموزش حرکت بدنسازی - پرس پشت بازو هالتر معکوس
royalbody
۲.۲ هزار بازدید . ۷ سال پیش
آموزش حرکت بدنسازی - پرس میانه سینه (سوئِند پرس) ۰۱:۴۰
آموزش حرکت بدنسازی - پرس میانه سینه (سوئِند پرس)
royalbody
۲ هزار بازدید . ۷ سال پیش
آموزش حرکت بدنسازی - آپرایت رو تک دمبل ۰۰:۵۹
آموزش حرکت بدنسازی - آپرایت رو تک دمبل
royalbody
۳.۹ هزار بازدید . ۷ سال پیش
آموزش حرکت بدنسازی - جلوبازو لاری معکوس ۰۰:۴۳
آموزش حرکت بدنسازی - جلوبازو لاری معکوس
royalbody
۳.۱ هزار بازدید . ۷ سال پیش
آموزش حرکات بدنسازی - شکم بوکسوری ۰۱:۰۲
آموزش حرکات بدنسازی - شکم بوکسوری
royalbody
۶.۱ هزار بازدید . ۷ سال پیش
اشتباهات رایج در تمرینات بدنسازی ۰۹:۲۷
اشتباهات رایج در تمرینات بدنسازی
tehranpharmacy
۵.۳ هزار بازدید . ۷ سال پیش
آموزش تمرینات ورزشی چربی سوز ۰۴:۱۴
آموزش تمرینات ورزشی چربی سوز
tehranpharmacy
۳.۵ هزار بازدید . ۷ سال پیش
  • « قبلی
  • بعدی »